Home | Login | คอร์ด/เนื้อเพลง | Webboard | Classifieds | Music Jobs (หางาน) | TV / Video









(เพจ: โรงเรียนกีตาร์ไทย)


(เพจ: Guitarthai.com)
  วิธีแก้อาการนิ้วล้าเวลาซ้อมมากๆ  
 
พอดีผมชอบซ้อมพวกเทคนิคอะครับ แล้วซ้อมทีก็ใช้เวลากับด้านเทคนิคแล้วก็การปั่นมากพอสมควร
แต่ว่าผมซ้อมกับพวกนี้ได้แค่2ชม.อะครับ เต็มที่ก็3ชม. พอหลังจากนั้นนิ้วผมจะล้าแล้วก็หมดแรงเลยครับ
คือผมอยากซ้อมต่อมากๆเพราะช่วงนี้ยังพอมีเวลาอยู่อะครับ
เลยอยากจะถามว่ามันมีวิธีไหนที่ทำให้นิ้วไม่ล้ามั่งมั้ยครับ

ขอบคุณล่วงหน้าครับผม


CHAMPAGNE      6 ก.ค. 55   เวลา 1:40:00       พิมพ์   แจ้งลบ      IP = 110.168.35.89
 


  คำตอบที่ 1  
 
ของผมจะเกิดอาการเกร็งเวลาเล่นเพลงหนักๆ เร็วๆหรืออัดเทคนิคเยอะๆสองสามเพลงก็เป็นแล้วครับ
ง่ามนิ้วโป้งจะแข็งมาก หมอบอกเป็นพังผืด ถ้าบ่อยๆต้องผ่าตัดเลยครับ

   chaohore      6 ก.ค. 55   เวลา 2:14:00    IP = 223.207.47.243
 


  คำตอบที่ 2  
 
ออกกำลังกาย จะช่วยได้มั้ยหนอออ = =

รอผู้รู้กูรูท่านต่อๆไปครับ

   Mr.P๐|      6 ก.ค. 55   เวลา 2:25:00    IP = 58.11.215.8
 


  คำตอบที่ 3  
 
ถ้ามันล้ามาก ดีที่สุดคือพักครับ เหมือนออกกำลังกาย หนักๆต่อกันมากก็ไม่ได้ ต้องมีทั้งหนักทั้งเบา ถ้าอยากจะซ้อมได้นานๆโดยที่ไม่ล้าก็ต้องหัดไม่ให้เกร็งเวลาเล่นไว้ด้วย

ผมว่าถ้าปั่นหนักๆ 2-3 ชั่วโมงก็เยอะแล้วครับ เวลาที่เหลือก็ฝึกอย่างอื่นที่มันไม่ใช้กำลังนิ้วมากๆไปก็ได้นะ

   สมาชิกแบบพิเศษ      Impascetic      6 ก.ค. 55   เวลา 3:04:00    IP = 171.97.159.68
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 4  
 
แช่น้ำอุ่นสัก15นาที

   สมาชิกแบบพิเศษ      นาดูร      6 ก.ค. 55   เวลา 4:58:00    IP = 101.51.89.83
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 5  
 
ตามที่ คต.3 ครับ

   0869089516      6 ก.ค. 55   เวลา 7:46:00    IP = 110.171.9.66
 


  คำตอบที่ 6  
 
พักครับ แล้วไปทำความเข้าใจพวกทฤษฏี คิดเพลง แต่งเพลง ครับ ไม่ต้องปั่นเยอะหรอกครับ
แต่ปั่นทุกวันเดี๋ยวก็ได้เองครับ

   tele_thinline      6 ก.ค. 55   เวลา 10:03:00    IP = 171.99.99.55
 


  คำตอบที่ 7  
 
ก็เอาเท่าที่เราไหวครับ ซ้อมแบบเดิมทุกๆวัน เด๋วกล้ามเนื้อก็จะชินแล้วค่อยเพิ่มเวลาให้นานขึ้น มันต้องใช้เวลาพอสมควร

   soryimlate      6 ก.ค. 55   เวลา 10:21:00    IP = 115.87.93.217
 


  คำตอบที่ 8  
 
ไม่ควรฝืนครับแนะนำให้หยุดพักเพราะอาจทำให้นิ้วล็อกได้ครับที่นี้อดเล่นยาวเลย

   Marut      6 ก.ค. 55   เวลา 13:18:00    IP = 122.155.42.238
 


  คำตอบที่ 9  
 
warm up ก่อนเล่นก็สำคัญมากนะครับ

   1927      6 ก.ค. 55   เวลา 13:19:00    IP = 101.51.187.250
 


  คำตอบที่ 10  
 
ซ้อมไปได้สักระยะก็หยุดบ้างเป็นพักๆ
เช่น อาจจะหยุด 5 นาที ทุกๆ 20 นาที หรือครึ่งชั่วโมง
น่าจะทำให้เล่นได้นานขึ้นกว่า 2 ชั่วโมง ลองดูไม่เสียหาย

   Phosphorus      6 ก.ค. 55   เวลา 14:22:00    IP = 118.173.194.84
 


  คำตอบที่ 11  
 
ผมว่า ฝึกปั่น 2 ชม นี้ก็สุดๆแล้วนะคับ ถือว่าทนมาก แต่ในการเล่นจริงๆแล้วไม่มีใครปั่นตลอดเวลาหรอกคับ ผมว่าฝึกปั่นเต็มๆสัก 1ชม แล้วไปให้ความสำคัญกับ ทฤษฎี การแกะเพลง ฝึกหู หรืออื่นๆ บ้าง แล้วพอนิ้วท่านเริ่มกลับมามีพลังแล้ว ค่อยมาปั่นต่อ ประมาณว่าอัดที่ละน้อยๆ(ก็ไม่น้อยนะ) แต่ได้นานๆ เรื่อยๆ แบบนี้น่าจะทำให้ท่านได้อะไรหลายๆอย่าง และฝึกการปั่นที่ท่านชื่นชอบได้นานขึ้นด้วยนะคร๊าฟฟฟ

ปล. ก่อนการเล่นควรมีการวอมนิ้ว ยืดเส้น หรือ สเตรช เหมือนพวกนักกีฬาเค้าทำกันก่อนฝึกนะคับ พอสเตรชเสด ก็พักสัก5นาที แล้วค่อยมาเริ่มปั่นจากช้าๆ ไปเร็วๆ พอจบการฝึก การมาสเตรชอีกทีนึง เหมือนการออกกำลังกายอ่ะคับ ถ้าเราออกกำลังกายมาก แล้วพอเสดแล้วเราไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อ มันจะทำให้ปวด หรืออักเสบ สะสมมากๆจะเป็นอันตรายนะคับผม ^^

   หัวเม่น  6 ก.ค. 55   เวลา 15:58:00    IP = 101.109.46.18
 


  คำตอบที่ 12  
 
เดียววันไหนตื่นมามือเป้นสว่านทำไงละเนี่ยะ ฮาๆๆ

   Mr.P๐|      6 ก.ค. 55   เวลา 18:22:00    IP = 124.121.198.34
 


  คำตอบที่ 13  
 
พอมีเคล็ดลับอยู่นะ....

แต่!! ถ้าบอกไปมันก้ไม่ลับอ่ะ คริๆ

   sixth       7 ก.ค. 55   เวลา 3:27:00    IP = 171.7.119.13
 


  คำตอบที่ 14  
 
ซ้อมนานๆระวังโรคปวดหลังตามมาด้วยนะก๊าบบบบบบบบบบบ ^^ ซ้อมวันละน้อยแต่บ่อยๆครั้งน่าจะดีกว่าจ๊ะ

   kuy13      7 ก.ค. 55   เวลา 4:23:00    IP = 115.87.14.109
 


  คำตอบที่ 15  
 
ผมก็สายปั่นนะ เล่นบ้างพังบ้าง ที่สำคัญคือการวอร์มนิ้วคับ เล่นได้ทั้งวัน \m/

   BakaNeko      7 ก.ค. 55   เวลา 8:52:00    IP = 58.9.5.156
 


  คำตอบที่ 16  
 
ขอบคุณทุกความเห็นทุกความรู้มากครับ ไว้ผมจะเอาไปพัฒนาต่อนะครับ มีประโยชน์สำหรับผมจริงๆ
ขอบคุณทุกคนอีกครั้งครับ

   CHAMPAGNE      8 ก.ค. 55   เวลา 15:32:00    IP = 58.8.242.158
 


  คำตอบที่ 17  
 
โทษนะครับ พักของพวกพี่ๆนี่นานแค่ไหนอะครับ
คือของผมนิ้วมันล้าข้ามวันเลยอะครับ วันต่อมานิ้วไม่ไปเลย แย่มาก

   CHAMPAGNE      8 ก.ค. 55   เวลา 15:34:00    IP = 58.8.242.158
 
 

Bigtone.in.th Online Music Store

Yamaha



ตั้งกระทู้ Login ก่อน Click ที่นี่
ผู้ตอบ :
รูปภาพ:  ( ไม่เกิน 150 K )
ข้อความ :
 

any comments, please e-mail   guitarthai@gmail.com (นายดู๋ดี๋)
© All rights reserved 1999 - 2015. All contents in this web site are the properties of www.guitarthai.com and Saratoon Suttaket