Home | Login | คอร์ด/เนื้อเพลง | Webboard | Classifieds | Music Jobs (หางาน) | TV / Video









(เพจ: โรงเรียนกีตาร์ไทย)


(เพจ: Guitarthai.com)
  จัดการกับอารมณ์เศร้าหมอง อย่างไรดี (พระไพศาล วิสาโล) & ย่านเมืองเก่า ภูเก็ต  
 
สวัสดีครับทุกท่าน อนุโมทนาครับ


rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 3:36:00       พิมพ์   แจ้งลบ      IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 1  
 
พระไพศาล วิสาโล

จัดการกับอารมณ์เศร้าหมอง อย่างไรดี (พระไพศาล วิสาโล)

“จัดการกับอารมณ์เศร้าหมอง อย่างไรดี”

ปุจฉา - กราบนมัสการค่ะ เรียนถามพระอาจารย์ว่า เวลาจิตเกิดอารมณ์เศร้า ในทางวิปัสสนาเราจะจัดการกับอารมณ์เศร้าที่เกิดขึ้นอย่างไร (๑) เห็นจิตมันเศร้า ปล่อยมันร้องไห้ แต่ไม่ปล่อยให้อารมณ์เศร้าอยู่นาน ดูมันให้มันคลายไปเอง หรือ (๒) พอมันเศร้าก็รีบมาดูกาย เพื่อให้จิตเปลี่ยนเรื่องสนใจ ขอคำแนะนำวิธีจัดการกับอารมณ์เศร้าที่เกิดขึ้นอย่างถูกต้องให้ด้วยค่ะ กราบขอบพระคุณ


พระไพศาล วิสาโล - การจัดการกับอารมณ์ต่าง ๆ ที่เป็นอกุศลทำได้ ๒ วิธีใหญ่ๆ คือ สมถะ กับ วิปัสสนา วิธีสมถะ ก็คือ บรรเทา กดข่ม หรือใช้ธรรมที่ตรงข้ามกับอารมณ์นั้นมาจัดการ เช่น พอโกรธ ก็พยายามแผ่เมตตาให้เขา หรือเอาจิตมาจดจ่ออยู่ที่ลมหายใจ จะได้ไม่หมกมุ่นอยู่กับความโกรธหรือคนที่ทำให้เราโกรธ จะเรียกว่าเป็นการใช้สมาธิมาบรรเทาความโกรธก็ได้

ส่วนวิปัสสนานั้น คือ การพิจารณาอารมณ์ที่เกิดขึ้น โดยไม่ต้องทำอะไรกับมัน ซึ่งต้องเริ่มต้นจากการวางใจเป็นกลางต่อสิ่งนั้น ไม่ผลักไสหรือรังเกียจอารมณ์ที่เกิดขึ้น สติจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก เพียงแค่นี้ก็ช่วยให้อารมณ์นั้นบรรเทาลงไป เพราะใจไม่ไปเกาะเกี่ยวหรือเติมเชื้อให้อารมณ์นั้นลุกลามต่อไป

วิปัสสนายังรวมไปถึงการพิจารณาเห็นว่า อารมณ์โกรธนั้นก็ไม่เที่ยง สักแต่ว่าเกิดขึ้น ไม่ใช่ตัวเราของเรา ทำให้ปล่อยวางได้ การเห็นเช่นนี้เป็นกระบวนการทางปัญญา หรือต้องใช้ปัญญา (ต่างจากสมถวิธีที่ใช้สมาธิ)

วิธีที่คุณพูดมาทั้ง ๒ วิธีก็ใช้ได้ทั้งนั้น แต่ข้อ ๒ นั้นเป็นวิธีสมถะ วิธีที่ ๑ ใกล้เคียงกับวิปัสสนา แต่เวลาดูมัน ก็อย่าไปอยากให้มันคลาย ถ้าอยากให้มันคลายก็แสดงว่าใจไม่เป็นกลางต่ออารมณ์โกรธ ทำให้ไม่สามารถพิจารณามันอย่างที่มันเป็น

http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=7&t=41629&sid=a6037a2114cc667d9f1db34a9323a403


   rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 3:40:00    IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 2  
 
อาจาโรวาท (หลวงปู่ฝั้น อาจาโร)

อาจาโรวาท
หลวงปู่ฝั้น อาจาโร วัดป่าอุดมสมพร จ.สกลนคร


๗. พุทธะคือผู้รู้ มันมีอยู่ยังงั้น มันดับไม่เป็น สูญไม่เป็น

๘. จิตของเรามันไม่หยุด ให้มันนิ่งมันก็ไม่นิ่ง เที่ยวก่อภพน้อย ๆ ใหญ่ ๆ อยู่ตลอดเวลา ภะวา ภะเว สัมภวันติ


http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=7&t=42075&sid=712233db4316a2a76dd28068e06f2e59


   rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 3:56:00    IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 3  
 
สาระธรรมควรคิด : พระอาจารย์ ว.วชิรเมธี

ความสุขหรือความทุกข์ บางครั้งอยู่ที่ "ท่าที" ในการเผชิญของเราเป็นสำคัญ ถ้า "รู้เท่าทัน" สิ่งที่อยู่ตรงหน้าอย่างมีสติ ทุกข์อาจกลายเป็นสุข ปัญหาอาจกลายเป็นปัญญา วิกฤติอาจถูกแปรเป็นโอกาส
หากป่วยกายอยู่แล้ว อย่าให้ใจต้องมาป่วยซ้ำลงไปอีก ถ้าป่วยกาย แต่ใจไม่ป่วย โอกาสหายป่วยย่อมมีมาก แต่ถ้าป่วยกายด้วย ป่วยใจด้วย บางทีโรคกายไม่ร้ายแรง แต่ก็อาจทุกข์ทรมานเพราะโรคใจคอยแทรกซ้อน

http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=7&t=41719&sid=cd07a62cd4917320195fafa856ff6e45


   rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 4:16:00    IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 4  
 
สุดยอด !!! คำสอน...หลวงปู่มั่น ภูริทัตโต


การบำรุงรักษาใจ

การบำรุงรักษาสิ่งใดๆ ในโลก
การบำรุงรักษาตนคือใจเป็นเยื่ยม
จุดที่เยี่ยมยอดของโลก คือ ใจ
ควรบำรุงรักษาด้วยดี
ได้ใจแล้ว คือ ได้ธรรม
เห็นใจแล้ว คือ เห็นธรรม
รู้ใจแล้ว คือ รู้ธรรมทั้งมวล
ถึงใจตนแล้ว คือ ถึงพระนิพพาน


http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=7&t=38952


   rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 4:25:00    IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 5  
 
สุดยอด “เกร็ดธรรม” สั้น ๆ จาก...พระไพศาล วิสาโล

ทัศนคติและการวางจิตวางใจให้ถูกต้องก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การรู้จักปล่อยวาง ยอมรับในความจริงของชีวิต ไม่ยอมจ่อมจมอยู่กับความพลัดพรากสูญเสีย เป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้จิตผ่องใส เยือกเย็น เบาสบาย เมื่อใจมีสุขภาพดี สุขภาพกายก็ดีตามไปด้วย

http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=7&t=41871

   rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 4:27:00    IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 6  
 
หลวงปู่ฝากไว้...พระญาณสิทธาจารย์ (หลวงปู่สิม พุทฺธาจาโร)

ปล. อ่านคําสอนถัดไปได้ในวันต่อ ๆ ไปครับ อนุโมทนาครับ

http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=7&t=40365&sid=a6037a2114cc667d9f1db34a9323a403

   rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 4:33:00    IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 7  
 
รวบรวมคติธรรมดี ๆ มาให้อ่านกัน...

http://board.palungjit.com/f10/%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B5-%E0%B9%86-%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99-178960-43.html#post3554949


   rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 4:41:00    IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 8  
 
ข้อดีของความทุกข์

5.ทำให้เรามีประสบการณ์ในการแก้ปัญหามากขึ้น

6.ทำให้เรามีความอดทนมากขึ้น

http://board.palungjit.com/f9/%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%97%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B9%8C-299256.html

   rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 4:44:00    IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 9  
 
มงคลชีวิตประสิทธิ์พร (จันทร์ กุสโล)


ถ้าอยากมีความรู้

อย่าลบหลู่อาจารย์


http://www.dhammajak.net/board/viewtopic.php?t=1749

   rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 4:48:00    IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 10  
 
vdo สารคดี ๙ คำพ่อสอน 3

@ ขอพระองค์จงทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน @

   rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 4:51:00    IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 11  
 
ปล. ขอลงอีกทีครับ ลงไม่ติดครับ ถ้ายังไม่ติด ก็เข้าไปดูใน link นะครับ ขอบคุณครับ

vdo สารคดี ๙ คำพ่อสอน 3

@ ขอพระองค์จงทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน @

http://www.youtube.com/watch?v=mwYzczMtvsg&feature=youtu.be


   rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 4:52:00    IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 12  
 
vdo สาระธรรมเพื่อมวลชน ตอนที่ 78

   rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 4:55:00    IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 13  
 
ขอบคุณครับ ....

   gula101      17 ก.ค. 55   เวลา 5:30:00    IP = 1.4.143.137
 


  คำตอบที่ 14  
 
ย่านเมืองเก่า ภูเก็ต

ไปเที่ยวกัน ย่านเมืองเก่าภูเก็ต ตึกสวย อาหารอร่อย
เที่ยวบ้านฉัน ย่านเมืองเก่าภูเก็ต

   rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 5:44:00    IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 15  
 
ปล. ดูรูปทั้งหมดได้ใน link ครับ

http://picpost.mthai.com/view/30835

   rockonyou      17 ก.ค. 55   เวลา 5:46:00    IP = 98.14.37.3
 


  คำตอบที่ 16  
 
ธรรมะ สวัสดี ครับ...

อนุโมทนาครับ ท่าน rockonyou

............ภูเก็ต บ้านผมเอง ครับ ท่าน...........^^

http://www.youtube.com/watch?v=5ySl9zT5Tq4&feature=related

   สมาชิกแบบพิเศษ      peter midi      17 ก.ค. 55   เวลา 6:43:00    IP = 223.207.64.228
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 17  
 
อนุโมทนา และอรุณสวัสดิ์ครับ :)

   kenedyjohn      17 ก.ค. 55   เวลา 7:59:00    IP = 123.242.139.217
 


  คำตอบที่ 18  
 
สวัสดีครับท่าน Rockonyou อนุโมทนาครับ เป็นกำลังใจให้ครับ

   สมาชิกแบบพิเศษ      กีต้าร์เสียงแตก      17 ก.ค. 55   เวลา 9:00:00    IP = 27.130.48.5
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 19  
 
อนุโมทนาครับทุกคน ขอบคุณครับคุณกีต้าร์เสียงแตกสําหรับกําลังใจ ขอให้โชคดีครับ

   rockonyou      3 เม.ย. 59   เวลา 9:23:00    IP = 108.54.195.197
 
 

Bigtone.in.th Online Music Store

Yamaha



ตั้งกระทู้ Login ก่อน Click ที่นี่
ผู้ตอบ :
รูปภาพ:  ( ไม่เกิน 150 K )
ข้อความ :
 

any comments, please e-mail   guitarthai@gmail.com (นายดู๋ดี๋)
© All rights reserved 1999 - 2015. All contents in this web site are the properties of www.guitarthai.com and Saratoon Suttaket