Home | Login | คอร์ด/เนื้อเพลง | Webboard | Classifieds | Music Jobs (หางาน) | TV / Video









(เพจ: โรงเรียนกีตาร์ไทย)


(เพจ: Guitarthai.com)
  พี่ๆ เพื่อนๆครับ ผมขอคำแนะนำเจ๋งๆในการเลิกสูบบุหรี่หน่อยครับ  
 
ขอแค่คำแนะนำครับ เพื่อเป็นกำลังใจ และแนวทางลงมือทำแล้วได้ผลครับ

ขอบคุณจากใจครับ


sillyf00ls      6 พ.ค. 56   เวลา 20:07:00       พิมพ์   แจ้งลบ      IP = 124.122.80.21
 


  คำตอบที่ 1  
 
ไม่ต้องไปซื้อขอเค้าดูดนานๆเข้าก็ไม่มีคนให้เเลละอายใจที่จะไปขอเค้าเอง

ถ้ามันลำบากนักก็ไม่ต้องเลิก เพราะคนไม่สูบก็เลวๆเยอะพอๆกันครับ

   กราบหมา      6 พ.ค. 56   เวลา 20:15:00    IP = 171.4.241.61

User ID นี้ถูกระงับการใช้งานชั่วคราว  
 


  คำตอบที่ 2  
 
เลิกซื้อ รับรองเลิกสูบได้ชะงัด

ของแบบนี้มันอยู่ที่การตั้งสัตย์กับตัวเองเด้อ ขรั่บ เด้อ

เลิกไว ก็ตายช้าลง เด้อ ขรั่บ เด้อ

ฮี่ๆๆ อ๊อด อ๊อด....

   สมาชิกแบบพิเศษ      BOON BOON!      6 พ.ค. 56   เวลา 20:16:00    IP = 118.172.123.133
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 3  
 
ไม่ซื้อ ไม่ขอ ครับ หักดิบไปเลย!

   กระบี่ไร้น้ำยา      6 พ.ค. 56   เวลา 20:20:00    IP = 223.207.169.100
 


  คำตอบที่ 4  
 
หาอะไรแทนบุหรี่ คับ ??
เมื่อก่อนสูบวันล่ะ 2 ซองตอนนี้เลิกมา 3 ปีแล้ว ลำบากสุดตอน 2 อาทิตย์แรก เท่านั้นแหละกินน้ำเยอะๆช่วยขับนิโคติน
หลังจากนั้นไม่อยากเลย ตอนอยากมากๆผมควักยาดมมาดมสูดจนน้ำตาไหล....ช่วยชดเชยความอยากได้.. T_T


มีเยอะแยะหลายวิธีที่สำคัญอยู่ที่ใจ ต่อให้เลิกได้เป็นปี ถ้าใจไม่แน่วแน่ก็กลับมาสูบอีกแน่นอน..

   iiiii - วัชพืช - iiiii      6 พ.ค. 56   เวลา 20:23:00    IP = 180.183.42.166
 


  คำตอบที่ 5  
 
เอาวิธีพ่อผมมั้ยครับ เขาบอกว่า บุรีมันวางไว้อยู่ ถ้าเราไม่หยิบมันมาสูบ เดียวก็เลิกไปเองครับ พ่อผมบอกมานะ แต่ช่วงแรกๆอาการหนักเอาการ ลองทำเพื่อใครสักคนสิครับมันจะมีกำลังใน พ่อเลิกบุหรี่เป็นของขวัญวันผมเกิดครับ

   thammanart      6 พ.ค. 56   เวลา 20:28:00    IP = 27.55.148.8
 


  คำตอบที่ 6  
 
วิธีเลิกได้ผลที่สุดคือไม่สูบอีก ... แค่นั้นครับ

   dTT      6 พ.ค. 56   เวลา 20:45:00    IP = 110.168.236.53
 


  คำตอบที่ 7  
 
ขอบคุณทุกตัวอักษรครับผม

   sillyf00ls      6 พ.ค. 56   เวลา 20:47:00    IP = 124.122.80.21
 


  คำตอบที่ 8  
 
ถ้าติดหนัก ที่โรงพยาบาลน่าจะมียาเลิกบุหรี่นะครับ ลองหาข้อมูลดูครับ แต่ต้องสำหรับคนที่อยากเลิกจริง กินเข้าไปแล้วจะไม่มีอาการอยากบุหรี่

   สมาชิกแบบพิเศษ      born123456      6 พ.ค. 56   เวลา 21:27:00    IP = 223.207.100.204
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 9  
 
ตั้งแต่ผมสูบมา10กว่าปีเนี่ย ผมจำได้ว่ามีแค่วันเดียวเองที่ผมหยุดได้ กำลังจะเลิกอีกครั้ง

เห็นกระทู้เเล้วเครียดครับ ไปสูบดีกว่า อิอิ

   สมาชิกแบบพิเศษ      freshy never die      6 พ.ค. 56   เวลา 21:36:00    IP = 171.5.70.216
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 10  
 
ตอบตัวเองได้แล้วใช่มั้ยว่าเลิกเพราะอะไร
เพราะถ้าหาคำตอบ. หาเหตุผลไม่ได้ การเลิกมักไม่ได้ผล


   JiamBond      6 พ.ค. 56   เวลา 21:38:00    IP = 101.51.145.229
 


  คำตอบที่ 11  
 
สวัสดี จขกท. น่ะค่ะ
ยินดีด้วยที่จะเลิกบุหรี่น่ะค่ะ เพราะท่านจะเลิกเพราะอะไรก็ตามแต่
แต่ท่านก็ทำเพื่อตัวท่านเอง...
นู๋ไม่เคยดูดเลยไม่รู้ว่าเลิกยังไง แต่ถ้าหักดิบเคยเหนเดกแถวบ้าน ชักเลยค่ะ
คงจะติดมากๆๆ เอาเป็นว่าค่อยๆเลิกไปแล้วกันน่ะค่ะ
ป๋าแลชยังเลิกได้เลย เด๋วนี้ป๋าไม่คาบบุหรี่แล้วค่ะ ดีใจสุดๆ
^^!! สู้ๆ ค่ะ

   Tu Rock      6 พ.ค. 56   เวลา 21:38:00    IP = 171.4.177.46
 


  คำตอบที่ 12  
 
อย่างแรกต้องบอกว่า ขอแสดงความยินดีที่คิดจะเลิกบุหรี่ แค่คิดก็หล่อแล้วครับ!!!!!

ส่วนตัวผม ก็เลิกมาได้1ปีแล้ว ไม่มีเคล็ดรับอะไรยากครับ
คือ คิดเอาไว้ว่า เมื่อวานกรูไม่ได้ดูดมาตั้งวันนึง ไม่เห็นจะเป็นห่าอะไร !!!!!
ผมคิดแค่จริงๆนะครับ ทุกวันนี้วิ่งแตะบอลได้นานถึง20นาที ถึงจะรู้สึกเหนื่อย เมื่อก่อน แค่คิดจะแตะก็เหนื่อยแล้วครับ

สุดท้ายดีใจด้วยที่คิดจะเลิกครับผม

   ABSOLUTE MUSIC      6 พ.ค. 56   เวลา 21:42:00    IP = 171.101.113.85
 


  คำตอบที่ 13  
 
หมากฝรั่งเลิกบุหรี่/ยา แต่อะไรก็ตาม อยู่ที่ใจคุณเป็นหลักครับ

   สมาชิกแบบพิเศษ      ไม่ค่อยรู้เรื่องครับ      6 พ.ค. 56   เวลา 21:47:00    IP = 171.97.178.248
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 14  
 
หักดิบ....ผมเลิกสูบมายี่สิบปี่แล้วครับ.

   kong3k  6 พ.ค. 56   เวลา 21:53:00    IP = 1.4.189.190
 


  คำตอบที่ 15  
 
หักดิบครับ ไม่มีคำว่าลดทีละนิด หรือค่อยๆลดครับ ถ้าใจอ่อนไม่มีทางเลิกได้

   หมูแผ่น  6 พ.ค. 56   เวลา 21:55:00    IP = 115.67.68.229
 


  คำตอบที่ 16  
 
หักดิบอย่างเดียวครับ
ผมไม่เคยสูบครับ แต่ตอนที่พ่อผมเลิกน่ะครับ แกซื้อโบตันมาอมแก้อะไรผมก็ไม่รู้ และเลิกได้สักสามวันสี่วัน แกหงุดหงิด ปวดเมื่อยตามร่างกาย (ผมเลยช่วยนวด และเหยียบแกเบาๆ) พ่อบอกว่าทรมานมาก และผ่านไปสัก สองอาทิตย์แกก็ดีขึ้น แต่ยังมีอาการ และผ่านไปเรื่อยๆ ทรมานประมาณ 3 เดือน และเลิกขาดมาเกือบสิบปีแล้วครับ พ่อผมเลิกเมื่ออายุ 46 ครับ

   สมาชิกแบบพิเศษ      amd9club      6 พ.ค. 56   เวลา 22:23:00    IP = 223.204.147.126
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 17  
 
เช่นเดียวกับท่าน หมูแผ่น ครับ
ผมขอเล่าหน่อยละกัน ผมดูดบุหรี่เพราะเห็นว่าพ่อดูดแล้วเลิกได้ ผมเป็นลูกพ่อ ผมก็ต้องทำได้เหมือนท่าน
แต่ก่อน ท่านจะให้เงิน 20 บาท โดยรู้กันว่า กรอง... 1 ซอง ท่านจะสูบวันละ ซอง ถึง ซองกว่า ต่อมามีข่าวว่า บุหรี่จะขึ้นราคา วันต่อมาท่านก็ไม่สูบเลย จนถึงปัจจุบัน ทั้งๆที่เวลาทำงาน ก็มีลูกค้ามานั่งสูบบุหรี่รอ ท่านก็ได้กลิ่น อยาก แต่ก็ไม่ยอมสูบ

ผม พอตั้งใจอยากเลิก ลองมาหลายครั้งแล้ว เลิกไม่ได้ นานสุด 1 เดือน คือ เลิกไปเลย ไม่สูบ อดทนเอา มันมีหงุดหงิดเหมือนกัน คืออยาก อยากมากจนโมโห ต้องหาอะไรทำ ถ้าอยู่เฉยๆ มันก็อยากอยู่อย่างนั้นแหละ
รอบสองอยากเลิกอีก รอบนี้ใช้วิธีลด แต่ก็นะ มันก็มีลักไก่ตลอด แบบ "น่า แค่ตัวเดียวเอง" หลายครั้ง ก็สูบเยอะเหมือนเดิม ยิ่งกินเล้านะ มีเท่าไหร่ก็ไม่พอ

สรุป อยากเลิก เลิกเลยครับ อย่าลด


   MentalDisease      6 พ.ค. 56   เวลา 22:32:00    IP = 171.6.203.6
 


  คำตอบที่ 18  
 
วิธีของเพื่อนน้าผมครับ(เรื่องจริง)

ท่านเชื่อในศักดิ์สิทธิ์หรือสิ่งบูชาที่ไหน ไปที่นั่นเลยครับ
แล้วก็จุดธูปครับ สาบานเลย ถ้าดูดบุหรี่อีกขอให้พ่อตาย
ผมรับรองครับ ไม่มีทางดูดอีกเลย

   สมาชิกแบบพิเศษ      หัววิทยุ      6 พ.ค. 56   เวลา 23:02:00    IP = 110.77.192.35
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 19  
 
ลองใช้วิธีของผมน่ะครับ เลิกสูบแบบหักดิบเลยครับ
เลิกสูบ3วันแรกจะมีอาการ ปวดหัว ตัวร้อน เป็นไข้ อย่าตกใจครับ
เพราะร่างกายกำลังขับสารพิษในตัวออก
ช่วง3วันแรกจะอยากมาก ถ้ามีอาการให้ทำดังนี้ครับ นอนหลับ กินพวกของเปรี้ยวหรือผลไม้ดอง
หลีกเลี่ยง การดื่มเหล้า อยู่ให้ห่างจากผู้สูบ ผ่าน3วันแรกไปได้จะลดความอยากลงมากครับ
แต่ก็ยังอยากอยู่แต่น้อยลงมากครับ
ผมสูบมา 10กว่าปี เลิกแล้ว4ปีครับ
ช่วงสุดท้ายที่สูบ น้องชายไม่ค่อยสบาบ ขนาดข้าศึกอยู่ตรงหน้ายังไม่สู้เลย
ถ้าถึงขั้นนี้แล้วยังไม่เลิก ระวังจะใช้การไม่ได้น่ะครับ มันเป็นสาเหตุที่ต้องเลิกครับ

   love rock 80  7 พ.ค. 56   เวลา 0:01:00    IP = 171.7.104.109
 


  คำตอบที่ 20  
 
เป็นกำลังใจให้ครับ ผมหักดิบเลิกขาดมาตั้งแต่ปี49 เคล็ดลับของผมคือห้ามคิดถึงมันอีกเลย
ทำเป็นลืม สั่งตัวเองทำว่าไม่เคยดูดมาก่อนเลยแล้วปลดล็อคไปเลยคับ แต่ก่อน ตื่นก็ดูด นั่งห้องน้ำก็ดูด
หลังกินข้าวก็ดูด ว่างรออะไรก็ดูด เล่นกีต้าร์ก็ดูด เหนื่อยอะไรมาก็ดูด อะไรๆก็ดูด เลิกเลยดีสุด

   upzindome      7 พ.ค. 56   เวลา 0:16:00    IP = 110.49.250.64
 


  คำตอบที่ 21  
 
ทุกคำชี้แนะและกำลังใจจากพี่ๆเพื่อนๆผมอ่านหมดทุกตัวอักษรครับ

ผมจะพยายามครับ ขอบคุณมากครับผม

   sillyf00ls      7 พ.ค. 56   เวลา 0:27:00    IP = 124.122.80.21
 


  คำตอบที่ 22  
 
สิ่งที่เรียนรู้คือ ถ้ารู้ว่าไม่ดีก็อย่าลองครับ เท่านั้น

   one@january      7 พ.ค. 56   เวลา 1:20:00    IP = 27.130.230.12
 


  คำตอบที่ 23  
 
อยู่ที่ใจครับ ...ถ้าเราบังคับใจตัวเองได้ ก็จบครับ ..ครั้งแรกอาจทรมาน หงุดหงิด แต่ถ้าเราผ่านไปได้ก็เลิกได้ครับ ... ผมเองกว่าจะผ่านตรงนั้นมาได้ ประมาณ 3 ครั้งถึงจะเลิกได้จริงๆ ..ทำได้แล้วจะดีขึ้นหลายๆอย่างโดยเฉพาะสุขภาพ เช่น ปากเหม็น ไอ เสมหะ ฯลฯ ให้กำลังใจขอให้เลิกให้ได้ครับ

   คนโคราช  7 พ.ค. 56   เวลา 7:53:00    IP = 182.52.30.32
 


  คำตอบที่ 24  
 
ส่วนตัวเลยครับผมสูบมาเปนสิบปี พอมีลูกกลัวลูกจะได้รับไปด้วยก็เลิกสูบเลยโดยไม่ปรึกษาใครไม่ใช้ตัวช่วยใดๆทั้งสิ้น ใจอย่างเดียวครับ

   ตัว R      7 พ.ค. 56   เวลา 11:22:00    IP = 58.9.232.143
 


  คำตอบที่ 25  
 
ให้หันมาดูดนมบ่อยๆแทนน่ะครับ. นมอะไรก้ได้มีประโยชน์หมดดด

   stevepai      7 พ.ค. 56   เวลา 13:27:00    IP = 27.55.173.38
 


  คำตอบที่ 26  
 
หาแรงบันดาลใจครับ

แรงสัญญา แรงสาบาน

ชัวร์!!!

   สมาชิกแบบพิเศษ      Ibanezrg      7 พ.ค. 56   เวลา 15:44:00    IP = 118.175.88.234
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 27  
 
ถ้ามันหักดิบยากเกินลองบุหรี่ไฟฟ้าดูครับ ลองศึกษาดูก่อน เพราะตอนนี้ผมก็

หันไปดูดบุหรี่ไฟฟ้าแทน พอลองดูดบุหรี่จริงแทบอ้วกครับ โยนทิ้งเลย



   nutthapon9      7 พ.ค. 56   เวลา 15:45:00    IP = 27.55.159.61
 


  คำตอบที่ 28  
 
เอาแบบเพื่อนผมเลยล่ะกัน เขาเลิกได้แล้วทุกวันนี้อะครับ
ก่อนเลิกเขาสูบวันล่ะซอง ครับ เริ่มจากลดจำนวนทีจะ 5 ตัว 3วันครั้ง
จนเหลือ 5 ตัว หลังจากนั้นก็ทีลดทีละตัวครับ ช่วงนี้ต้องมีมะนาว
บีบใส่ปาก ถ้าอยากอะครับ วันละลูก ก็เป็น 15 ลูก
สรุปเขาเลิกได้ภายใน 1 เดือนครับ

   peck ferder      7 พ.ค. 56   เวลา 22:24:00    IP = 1.2.197.43
 


  คำตอบที่ 29  
 
18/05/56
สูบไป 1 มวน อดไม่ได้จริงๆแต่ก็เป็นการเริ่มต้นที่ดี

   สมาชิกแบบพิเศษ      freshy never die      18 พ.ค. 56   เวลา 23:18:00    IP = 49.48.112.13
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 30  
 
19/05/56 สูบสองมวน
20/05/56 สูบไปแล้วเจ็ด เลิกยากจัง

   สมาชิกแบบพิเศษ      freshy never die      20 พ.ค. 56   เวลา 23:29:00    IP = 49.48.112.13
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 31  
 
20/05/56=3
21/05/56=1ซอง คือ อารมณ์รั่ว
22จะตั้งใจมากกว่านี้

   สมาชิกแบบพิเศษ      freshy never die      22 พ.ค. 56   เวลา 2:49:00    IP = 223.205.11.90
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 32  
 
22/05/56=1ตัว
23/05/56=ครึ่งซอง จะพยายามนะ อิอิ

   สมาชิกแบบพิเศษ      freshy never die      24 พ.ค. 56   เวลา 1:07:00    IP = 223.205.11.90
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 33  
 
22/05/56=1ตัว
23/05/56=ครึ่งซอง จะพยายามนะ อิอิ

   สมาชิกแบบพิเศษ      freshy never die      24 พ.ค. 56   เวลา 1:14:00    IP = 223.205.11.90
สมาชิกแบบพิเศษ  
 


  คำตอบที่ 34  
 
24/05/56 ครึ่งซองครับ อ้างเครียด

   สมาชิกแบบพิเศษ      freshy never die      25 พ.ค. 56   เวลา 2:24:00    IP = 223.205.11.90
สมาชิกแบบพิเศษ  
 
 

Bigtone.in.th Online Music Store

Yamaha



ตั้งกระทู้ Login ก่อน Click ที่นี่
ผู้ตอบ :
รูปภาพ:  ( ไม่เกิน 150 K )
ข้อความ :
 

any comments, please e-mail   guitarthai@gmail.com (นายดู๋ดี๋)
© All rights reserved 1999 - 2015. All contents in this web site are the properties of www.guitarthai.com and Saratoon Suttaket